人生處處充滿壓力，不管是課業、工作、家庭、友情、甚至愛情這些大大小小的事情，但這些壓力催促著我們前進，儘管過程痛苦煎熬，只要堅持下去，最終的甜蜜果實會讓我們備感欣慰，感謝自己沒有放棄。而在這段人生旅程中，我們該如何調適自己的心情呢?找樂子便是這段艱困的旅途中一大重點，心情好心情壞，做著自己所愛的事情便是享受，就像是進入天堂走了一遭，輕飄飄的感受只有自己最了解。我們分別訪問了身旁的親友們，在這樣的生活底下，什麼樣的生活小確幸能讓你們得到救贖。
組員分享:
1.詠欽—看恐怖片
因為本身對恐怖片就有種吸引力，相對於其他種類的電影有更多的刺激，故事內容有時也比較有趣和寓教於樂。戰勝自己心裡的恐懼，被嚇完，全身肌肉和心情感覺都舒張了。
2.瑜珊—屬於自己的夢幻小世界
我最喜歡美美的東西，尤其是紙膠帶與貼紙最讓我愛不釋手。偶爾會在做卡片的時候使用一些，但是通常如此大量的紙膠帶與貼紙是用不完的，很多人就會問我那為什麼還要買那麼多呢？其實就是一種蒐集吧！在空閒的時候或是心情不好的時候，把它們拿出來慢慢得數，細細地看，就有一種治癒的力量，一種浸淫在美之中的感覺，有點夢幻、有點炫麗，也許有那麼一點不切實際，但也讓我有那麼一點的時間遠離塵囂，享受屬於自己的異想世界。
3.美霖—手作樂園
這是這幾個月才接觸的新興趣，閒暇沒事時，就會上網或觀察各個覺得特別的圖案，並將它畫起來，接著以此為草圖，開始手作羊毛氈，一針一針刺出了耐心，邊刺邊轉，邊撫平邊刺，看著教學影片，找出小技巧來讓作品更完美，刺羊毛氈不求快，一急便可能會刺到自己的手，也為此留了幾次血，但呈現出作品的那剎那是滿滿的成就感，是無法言喻的快樂，是不可及的充實。
4.育庭—打球
打球的時候會讓我覺得自己是充滿活力的，在很累很煩的時候會去打球，讓自己有力氣可以面對繼續生活上其他繁雜的事情。
朋友的分享:
1.好友分享—看飛機
因為自己念的是醫學相關科系，可是其實自己從小的夢想就是能夠當機師
，所以飛機就像是載著她的夢想在天空翱翔。越來越能辨識型號，甚至有些型號光聽聲音就能夠辨識出來了，看飛機對他來說就像是吃巧克力一樣，會感到幸福快樂。
2.好友分享—從墾丁騎機車回桃園
想說車子要帶回桃園，寄回去也是一筆錢就乾脆邊騎邊玩回去。台中交通很亂 ， 新竹沒有東西吃 ， 警察人都很好，那個時候沒駕照，問路都是問警察，還好沒被抓。
3.好友分享—喝酒
喝酒能夠放鬆 沉澱一天的疲勞，還有本身就有憂鬱症病史，回憶對他來說就像火災一樣，用酒精澆熄明天才能繼續走下去。得到了暫時的平靜和快樂
4.好友分享—一日無音樂便覺渾身不對勁
我喜歡在音樂中尋找快樂，做為演奏者置身其中時我可以找到存在的美好價值，一個人彈琴寂寞卻不孤單，跟著眾多人一起團練更可以互相切磋交流，可以看到不一樣的視角帶來不一樣的世界；做為聆聽者音樂可以讓我抒發壓力，感受到內心的平靜；貼近生活的流行歌讓我有共鳴、音樂劇讓我更投入在故事中，古典則讓我能沈澱心情的紛擾。
5.好友分享—我打LOL我不宅
我平時喜歡打英雄聯盟，因為能當做課餘的休閒，可以讓腦袋暫時放空，況且在遊戲中殺敵人確實也讓我蠻有成就感的。而在遊戲當中還能碰到各式各樣的隊友，有時雖然會被雷或雷別人，但當大家能團結起賴取得勝利的時候真的很爽快。除此之外更重要的是，藉由一起玩遊戲還能跟以前的高中同學一起開群聊聊天，分享彼此的近況，感覺更能聯繫彼此的感情。
6.好友分享—療癒系伴侶
每天起床，第一個映入眼簾的便是我從小抱到大的泰迪熊，輕吻她說一聲早安，意天的好心情變從此開始，讀書壓力大時，抱著她，跟她說說話聊聊天，或只是望著她發呆，便能撫慰我疲憊的身心。偶爾帶著他和家人朋友們聊天，也會製造出很多不一樣的笑果，也增進了彼此的感情。
7.好友分享—熱舞魂
聽著店裡的音樂，節奏控制了我的手腳，心跳聲與音樂合而為一，身體跟著擺動，這就是我的熱舞魂，隨處都可以小秀一段。即使拖著疲憊的身軀，只要跳舞的影片映入眼簾，聽著音樂，眼中閃著光芒，精神瞬間變好，仔細地品嘗每一支影片，審視每個舞者，學習著自己的不足，也替自己的熱舞魂養精蓄銳。
8.好友分享—練團，聽音樂
在聽音樂和練團的時候可以隔絕外面的一切，能夠透過音樂沉浸在屬於自己的小天地。
9.好友分享—和人相處
和人相處是因為害怕孤單， 所以和人相處會讓她感覺有一個陪伴，而且可以透過別人的想法用不同的想法看世界。
